Träningslära och idrottsnutrition

Hur skapar vi bästa möjliga förutsättningar för barn och ungdomar inom idrotten?

I denna föreläsning lyfter Linus Andersson två avgörande områden som ofta förbises – men som är helt centrala för både välmående och prestation.

Föreläsningen fokuserar på kost och återhämtning, två grundpelare för utveckling inom idrotten. Oavsett om målet är att nå sin fulla potential eller helt enkelt att ha roligt och må bra i sitt idrottande, spelar dessa faktorer en avgörande roll.

Föreläsningen riktar sig till idrottsutövare, tränare och föräldrar och ger konkreta kunskaper och insikter som bidrar till hållbara vanor och skapar förutsättningar för ett livslångt idrottande.